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名前：三浦カス
コメント：
「フィジカルトレーニング編」
入って行きますが
その前にいくつか注意点を
お伝えしておきます。
まず始めにここはご理解下さい。
フィジカルトレーニングを説明する中で
出て来る言葉、例えば
「低重心」「高重心」「一軸」「二軸」「中心軸」「一軸動作」「二軸動作」
「体重移動」「重心移動」
などなど、こう言う言葉は
世の中に共通の定義が有る言葉では無く
感覚、イメージ的な部分を言い表した言葉
なので、人によって、なにを指して居るか？様々です。
そして、二軸動作にしても
本当に色々な使い方、解釈があり
例えば「なんば走り」のような
走り方を二軸と言う事もありますが
僕は、あまり極端に異質なフォームを
理屈から作り出すような
やり方は、あまり好きでは無く
例えば野球なんかでも、
特殊なバッティングフォームを
作って推奨してる人とかいますが
そう言う方向性ではありません。
そのスポーツの
トッププレーヤーのフォーム
つまり、そのスポーツを沢山の方が
やる中で、結果として優れた選手に共通する身体の使い方と言うのがあり
そうなるように、と言う方向性で
考えて居ます。
ですから、これをやって
特殊なフォームになる事は有りません。
そして、ここで書く事は
「高重心スポーツ」と言われるスポーツ
に対して、良い身体の使い方
の話しで、ここではサッカーに最適化して
話します、勿論、これは他のスポーツにも
共通する部分は多く
「運動神経良いよね」になって行くのですが、他のスポーツにそれぞれ
特有の身体の使い方も有ります。
例えばラグビーなんかは
高重心で俊敏に走り回る事も必要ですが
低重心にするシーンも多いでしょう。
その辺りのスポーツ事に
割合は違うと言う事もご理解下さい。
もう一点
僕の書く事は
小学生に向けて、と言う事で
やれる事を選んで居ます。
ですから、中学や、高校と
学年が上がって行く中で
ご自身で調べて、自分で理解し
目的を持ってトレーニングを
自ら行う「意識」を持たせてあげて
下さい、それが一番大切です。
僕の書く事は
あくまで、これらを知らない方や
否定的な方に対して
興味を持って頂き、効果を感じて頂き
知って貰う、と言う事が目的であり
それ程、深い話は書いて居ません。
文章だけでは、中々伝わらないですからね
ですので、
「これ良い」と感じたら
プロのトレーナーさんに
指導を受けて見るとか
檜垣裕志氏のスクールやワンデイに
行ってみる、など
肌で感じる事にステップアップして
下さい^_^
プロから学ぶ
僕は、やはりここだと思ってます、
その「試食コーナー」だと
思ってやって下さいね！
その位に、簡単な初歩の部分だけを
選んで書いて行きます。
よろしくお願いします。
そして需要があるのか？
毎回お知らせ下さい。
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