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名前：三浦カス
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プロサッカー選手の
ボールコントロール技術と
重心移動やアジリティーテクニックは
身体の使い方が共通します！
世界のプロサッカー選手と言うのは
誰がどう見ても、プレーの中心は利き足
です！そして
運動神経が良いし
ベースの動きも良い！
そう言う素質の人が
ボールをコントロールして
居る訳ですから、共通して
当たり前の話しですよね。
利き足でボールを触ると言う事と
運動神経が良い子の動きにして行く！
と言う事が共通して居ると言う話を
したいと思います。
では始めます。
まず、
サッカーの両足指導では
重心移動の動きは、身に付き難いです！
筋力で移動する体重移動になり易い！
利き足でボールをコントロールしようと
する方が、重心移動になり易いのです！
左が両足指導を受けた子の
ボールの置き方です
「どちらの足でも蹴れるように」
このように持ちますよね！
ボールマスタリーもそう、ここに置いて
両足でタッチします。
この体勢
重心は両足の間に来ます、
この状態で、どちらかに走ろうとすると
行く方とは、逆の足を沈めて
地面を蹴るような動きになりがちなんです！それが体重移動です！
逆に、右
ネイマール選手のように
利き足にボールを持ち
重心を逆足に置いた状態から
走り出そうとすると
倒れ込むような動き出しになり易いです
それが重心移動です。
ちなみに
この両足を開き、間にボールを置く状態
「どっちの足でも蹴れる位置」と
よく言われますが
実際にやって見て下さい！
右足でボールを蹴ろうとしたら
左足に重心を移す動作
左足でボールを蹴ろうとすると
右足に重心を移す動作
予備動作が必ず必要になります！
この動作が、実は物凄く遅いのです！
そしてその動作が入るから
読みやすいです！
そして、その重心を移す動きが無ければ
蹴れません！
ブラジル対日本代表戦
ブラジルのディフェンダーのパスミス
あれ、そう言うミスですよね。
一方で、利き足でボールを持つ子は
逆足に重心を置いてます
利き足はすでにフリーです！
いつでも蹴れます！
インでも、アウトでも、ヒールでも
足裏で動かす事も出来ます！
そこに、重心を右足に移したり
左足に移す動作はありません！
予備動作が少ないのです！
だから、読まれ難い！
そして、動き出しは
身体を倒し込む事から始まります、
それが重心移動です！
このように
関係無いように思われるかもしれませんが
両足指導と、利き足メイン指導では
ベースとなる身体の使い方
重心移動か？体重移動か？と
言う部分にまで
影響が出るのです！
良い身体の使い方を身に付けたいなら
幼少期や小学生の低学年では
その子の感覚のままに
利き足でボールを触りながら動き回る
と言う事を、思い切り自由に
やらせてあげて下さい！
それが、
良い身体の使い方に繋がって行くのです！
まだまだ続きありますよ
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