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スレッド名：
投稿ＩＤ：205410
名前：蹴人
コメント：
プロテインはどの年代かによりますね。
高校年代ならわかりますが、中学生以下はほとんど意味ないです。
というのも、筋肉が発達してくるのが高校年代だからです。
中学年代以下はどれだけ筋トレしても、筋肉は肥大化してくれません。
中学年代は心肺機能が成長する時期です。
なので、中学年代には筋トレより走り込みが重要です。
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