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スレッド名：
投稿ＩＤ：205632
名前：蹴人
コメント：
「・・・そして試合が終わってすぐ（30分以内）におにぎり、サンドイッチ、果物などを軽く補給します。運動後すぐに糖質を摂ると、体力回復に効果的とされているためです。
W杯日本代表メンバーは、西シェフがロッカールームに用意するおにぎりを、試合後に食べているそうです。」
ドイツ代表の専属シェフも同じことを言っている。
運動後すぐにとるのは糖質。これは世界の常識なんです。
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