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スレッド名：
投稿ＩＤ：465065
名前：蹴人
コメント：
きゅうりはほとんど栄養ないから水飲んでるのと変わらんよ

サラダチキンはタンパク質21gくらいでしょ？
プロテイン1食とあんま変わらん
国内のプロテインは1食15gくらいしか取れないけど、海外だと20gくらいのプロテインがある
あと低脂質高たんぱくならヨーグルトもいいよ1個10gしかとれないけど
脂質ゼロのヨーグルトがある
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