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スレッド名：
投稿ＩＤ：465144
名前：蹴人
コメント：
身長については遺伝が主要因なので諦めろ
牛乳嫌いは消化酵素の問題でからだが受け付けないのかもしれん
普段の食事がしっかりしてるなら運動直後のリカバリー食
例えばバナナ一本でもとってりゃ問題ない
プロテインとかはユース世代になってからで充分
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