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スレッド名：
投稿ＩＤ：466262
名前：蹴人
コメント：
スポーツ栄養まとめとしては
運動後30分以内にタンパク質やビタミンCをとりましょう。
炭水化物もとると栄養満点です。
コンビニや外食はなるべく控えてバランスの良い食事を心がけましょう。
でよくない？
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