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投稿ＩＤ：466810
名前：蹴人
コメント：
米1合でタンパク質20グラムぐらいは行きます。
運動した後はカロリーも補給しないとね。
ごはんをたくさん食べるということは、当然おかずもたくさん食べるということなので、とにかく食事をバランスよく量もたくさん食べられるようにしてくださいということでしょう。
まあ、J下部はプロの選手を育てようという場所ですから、食事にまで気を遣うのは当然でしょうね。
それぞれがサッカーにどれぐらいウエイトを置くかで気の遣い方も変わるんじゃないでしょうか。
米と味噌と目刺し食ってりゃいい、という人がいてもいいですよね。
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