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スレッド名:
投稿ID:52738
名前:蹴人
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早朝の場合、うちはおにぎりとヨーグルトドリンクにしています。
ヨーグルトドリンクは、プレーンヨーグルト、バナナ1本、砂糖(はちみつ)、100%果汁のジュース、レモン(ポッカレモン等)をミキサーに入れて混ぜるだけ。
多めに作ってたっぷり飲んでも1-2分で飲めます。(作るのも簡単で1-2分)
フローズンブルーベルーや缶詰の果物を足すとさらにおいしくなります。

あとは、塩分チャージのタブレットをポケットに入れて移動中に食べてます。

練習帰宅後は、ミキサーに氷も入れて作るとスムージーのようになり、好評です。
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