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スレッド名：
投稿ＩＤ：669364
名前：蹴人
コメント：
筋力アップのための筋トレはおススメしません。それよりもオフザボールの動きを学習した方がいいです。体力、筋力は練習に休まずにいってれば、向上します。
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