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スレッド名:
投稿ID:840040
名前:蹴人
コメント:
面倒くさがりなら、プロテイン一択。
どれくらい前に食べるのか分からないけど、食べて間もなく運動なんて、いいわけない。

練習後30分以内に鶏肉、米食べたって、消化吸収の時間を考えたら、何の意味もない。
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