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スレッド名：
投稿ＩＤ：87818
名前：蹴人
コメント：
量は同じでも、質は変えた方がいいと思いますよ。高タンパク低カロリーで、野菜多め、動かない分、炭水化物はこれまでより控えた方がいいと思います。
怪我の回復には、カルシウムやコラーゲンだけではなく、鉄分、ビタミン類も必要不可欠ですから野菜ときのこ類、大豆製品を多くとるように心がけていれば、肉、ご飯を食べてもさほどカロリーオーバーにはならないと思います。
みなさんおっしゃるように、体幹やストレッチなど怪我をしていてもできることは結構あります。
焦らず治してくださいね。
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