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スレッド名:
投稿ID:968693
名前:蹴人
コメント:
58
体幹レベルのトレーニングを始めるって年齢のことね。
ダンベルや器具を伴うトレーニングは、骨端線に負荷がかかるので成長が終わるまでNGです。
基本的なことですが。
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