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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：105562
名前：蹴人
コメント：うちは練習行く前に軽い夕飯的なもの（うどんや、どんぶり）を食べさせています。練習後にすぐおにぎりやウィダーで補食して、９時半過ぎに帰って来てから寝る前にガッツリ食べるのも消化に悪くて心配なので、野菜多め、脂質控えめのおかず中心で、胃腸に負担がかかりにくいものを心がけています。< >きちんとした夕飯が食べられるのは、夜練習のない日だけです。仕方ないですが成長期なので心配ですよね。< >お母様がフルでお仕事されているお宅は、早めの夕飯を用意してあげることもできませんからね、なおさら心配ですよね。< >作り置き、冷食、コンビニなどになってしまうでしょうか。
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