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スレッド名：プロテインの有効性
投稿ＩＤ：1056586
名前：蹴人
コメント：自分ではそんなに学ばないよ。< >だからレクチャーとか聞きにいくんじゃん。< >私が聞いたのは、< >< >サッカーとかバスケットとかラグビーとか、激しいスポーツをやっている少年の場合、運動による疲労損傷の回復に先に栄養を使いきってしまうので、体の成長分までまわらない。< >関節痛めるほどの練習量は論外だけど、その議論は別の話として。< >体の成長までサポートしようとすると一日3回の食事では無理。< >野球少年のドカ弁当が話題になるけれど、本当にあのイメージじゃないと無理。< >でもそれだとお腹いっぱいになっちゃって練習できない。< >なので食事回数を増やしてください。< >4~5回に分けて、練習後30分以内は特に意識しておにぎりやプロテイン摂ると良いです。< >< >という感じでしたので、信用してやってきましたよ。< >息子は親族見渡しても一番大きくなりました。

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