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スレッド名：★2023 U15 T2リーグ
投稿ＩＤ：1165400
名前：蹴人
コメント：練習・試合に入る前に必ずストレッチ運動をさせてください。< >怪我予防につながります。特にハムストリングが硬い状態で練習・試合に入ると怪我をしやすくなります。チームによっては必ずストレッチから入るチームもあれば、すぐに練習に入るチームもある。特に成長期の2-3年において怪我が多いのは準備運動をしないことの影響が大きいと言われてます。< >
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