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スレッド名：利き足狂の教え
投稿ＩＤ：1176567
名前：三浦カス
コメント：サッカーは高重心スポーツです！< >< >これを知らないまま< >練習メニューを選び< >練習するから、< >間違った事になるのです。< >< >ただ< >いくら高重心スポーツと言っても< >勿論、場面によっては< >重心を落とす事もする訳で< >あくまで基本的に、と言う話しです。< >< >で、サッカー強豪国の人種は< >そもそも高重心であり< >重心移動の動きなんですね。< >< >だから、重心を落とすような< >トレーニングをしたりする訳！< >< >< >日本人は逆で< >低重心で、体重移動で動く人が< >多い上に< >< >重心を落とすスポーツが盛んだから< >「重心を落とす」方が< >「良い」と言うイメージまで< >持ってますよね。< >< >それで海外の練習メニューを< >真似してやるもんだから< >どんどん低重心のクセが付いてしまう。< >< >僕的に< >低重心のクセが付くと思って< >やらなかった練習メニューは< >< >①ボールマスタリー< >②両足ドリブル< >③ラダーメニュー< >< >③のラダーメニューと言うのは< >サッカーコーチが良くYouTubeで紹介して居る、色々なステップをやるやつの事です。< >< >ラダーを、アジリティートレーニングや< >スプリントトレーニングで< >使うのは、大賛成ですし< >僕も使いました！< >< >ボールマスタリーと両足ドリブルは< >低重心と体重移動のクセが< >めちゃくちゃ付きますね、< >< >だから、あれやると< >バタバタ感が、抜けなくなります。< >< >よほど優秀なトレーナーさんが付いて< >正しく指導したなら、話は別でしょうが< >その辺りの理解の無い保護者さんが< >ただただ、子供にやらせると< >だいたい悪いクセ付けてます。< >< >サッカーにおいて< >高重心で無ければ< >出来ない事が多々有るので< >やはり、それを身に付けて行く< >トレーニングをやった方が良いです！< >< >高重心で< >一番は、やはり重心移動！です< >そして体幹捻りによる空中動作！< >上半身のバネ！< >高重心によるアジリティーテクニック< >スプリントテクニックもそうですね< >全部繋がって来ます。< >< >サッカーで高重心による動きを< >身に付けて行くのに最適な< >トレーニングは< >僕は一の型だと思ってます。< >< >
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