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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：205613
名前：蹴人
コメント：291さん< >小学生はまだ必要ないでしょう。中学生でガンガンサッカーやってるんであれば練習後30分以内と就寝前の2回程度の摂取でいいと思います。ただ、三度の食事をしっかりとって練習前後の補食もとった上での摂取です。プロテイン飲んで食事量が減っては意味無いです
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