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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：246090
名前：蹴人
コメント：練習後、すぐの栄養補給はとても重要みたいですよ！< >< >乳酸を減らすためのビタミンC< >壊れた筋肉を修復するためのたんぱく質< >< >牛乳、チーズ、オレンジジュースに、おにぎり食べろ！って言われたと思います。< >< >弁当の他に、練習前後に食べる用（と、こっそり食べる早弁用）のおにぎり持って学校行ってましたね-< >練習後にはチームで牛乳・オレンジジュースを用意してくれた時期もありました。< >

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