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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：34467
名前：蹴人
コメント：３です。ゼリーすら飲ませてもらえないのです。なので困っています。大会などでは、昼が挟まればもちろん食べれますが、普段の練習や、昼食をはさまない練習試合では、帰宅までは食べられません。スポーツドリンクだけです。なんか、高栄養のものを水筒にでも入れてこっそり飲ませたい感じです。運動後は30分以内に補食をとることで、体力や筋肉系の疲労は、格段に違います。息子は怪我が多いので、そのへんはなおさら気をつかってるのですが。クラブチームですので、そういった指導にまではなかなか口を挟めません。怪我への知識、理解、食育については、もう指導者にとっても常識だと思います。
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