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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：465193
名前：蹴人
コメント：一口にプロテインといっても、動物性と植物性があります。< >一般的にはホエイ、つまり動物性プロテインを摂取している人が多いようですが、それは太い筋肉になり、瞬発力を必要とするサッカーでは肉離れを起こしやすい。< >ソイ、つまり大豆が原料の植物性プロテインは、しなやかな筋肉を作るので、特に背を伸ばしたい時期に成長を妨げにくい。< >またプロのサッカー選手でも、肉離れを頻発していた人が医師の指導のもと動物性から植物性に変えたら、肉離れしにくくなった実例もあります。< >< >どちらを摂取するか、お子様の成長や体格、目的に合わせて選ぶのが良いですね。
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