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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：466531
名前：蹴人
コメント：白米、白いパン、禁止。米は胚芽米か発芽玄米（市販ではなく自分で作れ）。パンは無農薬の全粒粉か、ライ麦。ビタミンB1の摂取量が違ってくる。< >ジェフ千葉のキャンプの食事を調べてご覧。< >
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