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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：466812
名前：蹴人
コメント：白飯は重要だよ。体を動かすにはエネルギーが必要。< >筋肉を作るのにもたんぱく質と同時に炭水化物も必要。< >リカバリーにも運動直後の炭水化物とたんぱく質摂取がよい。< >体に一番必要な栄養素。
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