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スレッド名:サッカー選手の食
投稿ID:52738
名前:蹴人
コメント:早朝の場合、うちはおにぎりとヨーグルトドリンクにしています。< >ヨーグルトドリンクは、プレーンヨーグルト、バナナ1本、砂糖(はちみつ)、100%果汁のジュース、レモン(ポッカレモン等)をミキサーに入れて混ぜるだけ。< >多めに作ってたっぷり飲んでも1-2分で飲めます。(作るのも簡単で1-2分)< >フローズンブルーベルーや缶詰の果物を足すとさらにおいしくなります。< >< >あとは、塩分チャージのタブレットをポケットに入れて移動中に食べてます。< >< >練習帰宅後は、ミキサーに氷も入れて作るとスムージーのようになり、好評です。
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