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スレッド名：オスグット（膝の痛み）対策について
投稿ＩＤ：619576
名前：蹴人
コメント：練習前後のストレッチ< >寝る前に筋膜リリース、ストレッチ、アイシング< >で収まってます。毎日やることが重要。< >膝と踵はセットです。< >ケガの程度により対応はいろいろあると思います。< >自分なりのやり方を見つけて頑張って下さい。
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