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スレッド名：U-12 T-1リーグ
投稿ＩＤ：822444
名前：蹴人
コメント：101< >< >筋トレといっても色々あるからね。< >名前が挙がったお二人も、ピークに合わせた筋トレとなっているよ。< >別に意見が違うとは思わない。< >< >成長過程の正しい時期に、競技にあった筋肉をつけるという当たり前の話です。< >いくら「強くなる」と言っても、ジュニアで無駄に走り込みをさせたり、肉弾戦用の筋肉を付けたりすることは好ましくないということだね。< >こんな旧来の筋トレで今でも強くなってしまうんだよね。< >その結果、20歳で筋肉年齢が30歳なんて疲労度と言われる選手も出ているのが現状。< >< >ただ、体幹トレーニングはジュニアからやるべきだね。< >筋肉量が少なくても、有効に使えるようになる。

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