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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：839332
名前：蹴人
コメント：867< >栄養のプロではありませんが、1日のタンパク質は足りてそうですが、練習直後に糖分を早く吸収したほうがいいと思います。筋肉のタンパク質を分解されないようにするためです。ジュースでもリカバリープロテインでもいいと思います。おにぎりだと吸収されるまでに時間がかかります。< >< >だいたい、平均身長ですね。< >ご両親とおじいちゃん、おばあちゃんの身長はだいたいどれくらいですか？< >
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