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スレッド名：サッカー選手の食
投稿ＩＤ：840442
名前：蹴人
コメント：①試合前< >エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉と肝臓に十分に貯えておく必要があります。脂質は控えめにして、炭水化物（糖質）を多く摂るようにしましょう。同時に、試合に向けての緊張感やストレスが高まるなか、体調を整えるビタミンCも必要。
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