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スレッド名:サッカー選手の食
投稿ID:840464
名前:蹴人
コメント:961< >ハムやチーズのサンドイッチ、牛乳とバナナなどは、食べたら30分以内に消化、吸収されて筋グリコーゲンの回復に役立つということでしょうか?< >< >それとも、そんなに速く消化、吸収はされないけど、とりあえず食べればいいということでしょうか?
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