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スレッド名：オスグッド...
投稿ＩＤ：11055
名前：彩たま子
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私の息子が通っていたスポーツ専門の整骨院では炎症があるときは冷やす。
痛みがある時のストレッチは逆効果。
冷やして炎症がひいたら今度は温める、痛みがひいたらストレッチ。
温めないと血行が良くならずだめみたいです。
始めの１ヶ月で少し痛みが引いてきて、２ヶ月目で軽い練習に復帰、３ヶ月で試合にもでれるまでになりました。
とにかく安静にして痛みと炎症を落ち着かせてからもものストレッチを重点的にやりました。
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