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スレッド名：オスグッド...
投稿ＩＤ：11133
名前：彩たま子
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オスグット、ジャンパー膝 ともに成長期の選手には現れるケガです。ボールを蹴る・ジャンプする動きの中で太もも前部の強い力で膝内の骨（半月板や小さい骨）が引っ張られはがれるものです。つまり成長期のモモ前部筋力の成長に膝内部成長が追い付いていないアンバランス時期に激しい運動（サッカー）をする事でおきるケガです。ケガですから一番の早期治療は何もしない事です（個人差ありますが約3W）、早期発見ならば運動量を下げる（やはり何もしないのが一番ですが）リハビリモードでの運動も可能でしょう。対策は難しいです（モモ筋力においつく膝内強化ですから）が日頃のストレッチ以外の特にトレーニング前後は必ず膝を曲げたストレッチ（前足を伸ばすストレッチと同じ形）にて膝内が引っ張られる状況を作り出し膝内筋肉をストレッチしてあげてください、はがれる症状の予防になるようです。はがれる前も痛いですが、はがれたら相当痛いはずです（でも痛みほど外見症状ありません）無理せず安静しないとかえって長期化します。リハビリモード中の体幹トレだって大事なトレーニングです。
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