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スレッド名：オスグッド...
投稿ＩＤ：11134
名前：埼玉っ子
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オスグットの対策で脹脛（ふくらはぎ）モモ裏のストレッチの強化を進めます。脹脛であれば踵（かかと）歩き、モモ裏であればお尻を引き締めながら膝下からお尻に曲げ伸ばしがいいかと思います。
もも前の筋肉によって膝が引っ張られてオスグットになりやすいので、お風呂後のストレッチと共にモモ裏をトレーニングすればより効果的だと思います。
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