スレッド:プロテインの有効性
プロテインの有効性と害性についてまじめに情報交換お願いします。


[スレッド一覧][投稿]

[112] 蹴人 2021/02/16 19:43

くそスレになってきた。

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[111] 蹴人 2021/02/16 18:49

迷信信じる馬鹿が出た

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[110] 蹴人 2021/02/16 18:48

先祖一同、子供に謝れ。

ちびですいませんでした、とな。

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[109] 蹴人 2021/02/12 23:04

どうもすいません!
じゃあ、じいちゃんやばあちゃんにも謝って貰おう!

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[108] 蹴人 2021/02/12 21:31

どちびの親は罪
子供に謝れ

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[107] 蹴人 2021/02/09 11:25

104
お邪魔んこ

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[106] 蹴人 2021/02/09 11:10

ちび、肋ガリ登場

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[105] 蹴人 2021/02/09 11:09

ここはチ ビガ リコンプ レックス 村です。

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[104] 蹴人 2021/02/09 11:07

103 ハウス!君もここから出ないでくれ。アンチプロテイン脳君。

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[103] 蹴人 2021/02/09 11:05

ちび、肋ガリを持つプロテイン信者はこちらでどうぞ

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[102] 蹴人 2021/02/09 10:11

101
成長曲線て知ってる?
伸びるときと、いくらプロテイン飲んでも伸びない時期があるんだよ。

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[101] 蹴人 2021/02/08 18:55

食っても背が伸びないのは栄養無いもの食ってるからだな

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[100] 蹴人 2021/02/08 18:51

92
本当のお父さんは185位かもよ。

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[99] 蹴人 2021/02/07 21:55

95さん

まさにそのイメージです。
誤解を招く表現でしたが、息子は現在65kgほどです。
174cmで65kgですから、太っているわけではありません。
ただ、体型はまだまだ幼く、筋肉量は少ないと思います。
(下の毛も生え始めたところです)

私は高校ではほとんど伸びなかったので、
中1で8cm、中2で5cm、中3で3cm伸びてくれればと思っています。
こればかりはわからないので、出来る事は全てやる、やらせるつもりです。

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[98] 蹴人 2021/02/07 14:18

太めのほうが後から伸びるかどうかはデータもないでしょうから、否定も肯定もしません。
 
小学生の時に太ってる子は量を食べてる子でしょうから、たくさん食べる食生活がいい影響を与えてるのかもしれません。

言いたいのは、伸ばすために太らせるという考え方は違うということです。

勝手に太ってるのをダイエットさせろとか言ってるわけじゃない。

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[97] 蹴人 2021/02/07 13:46

だってサッカーやってる子の話でしょ?
ぶくぶくとか相撲とか心臓に理由がある系のレベルじゃないでしょうに。
我が家の一人と、ジュニア時代のチームメイトの家の兄弟2人は、ジュニア時代太めから中学時代で一気に背伸びましたから、太めがあとで伸びる説は外れていないと思っていますよ。

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[96] 蹴人 2021/02/07 13:36

使うためのエネルギーを必要な分摂取すれば、あえて太らせる必要はないってことですね。


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[95] 蹴人 2021/02/07 12:10

あながち間違いでもないらしいよ。
小児専門整形外科の先生に、太るよりも背を伸ばす時の方がカロリーをかなり消費する、だから成長スパート期に余分な脂肪を蓄えておく事は足りないカロリーをそれで補える場合がある、だからと言って小さい時からブクブクと太らせてしまったら、成長期の短縮にも繋がるからそこは加減が必要なのだが、と話された事がある。
ただそれよりも大事なのは、質の良い睡眠、運動、成長期に必要な栄養素をバランスよく摂取する事、それには時にはプロテインを利用するのもまた良し、と言っていた。

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[94] 蹴人 2021/02/07 11:52

90拠り所プロテイン頑張って成人165にはなると良いな

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[93] 蹴人 2021/02/07 11:26

太ってるのは、脂肪がついてるからで、脂肪は筋肉に変わりません。

身長を伸ばすために太らせるのはナンセンス。


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[92] 蹴人 2021/02/07 11:06

太ってる子が身長伸びると痩せる。
遺伝は2割じゃないの?
友人の子は、父親165センチ母親158センチで188センチになったし。栄養と睡眠と運動じゃないかな。

うちの長男は、父171センチ 母158センチ 176センチ

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[91] 蹴人 2021/02/07 08:59

そう、そう。

プロテイン飲む時は絶対にシェイカーを使ってね。

ケチって、普通のコップに入れてかき混ぜるだけだと、味が違うから。

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[90] 蹴人 2021/02/07 08:40

89そこまで言う!?、全世界のマッスル兄妹に喧嘩売ってるぜ!

シャカシャカがいいんだぜ!

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[89] 蹴人 2021/02/07 06:26

プロテインが心の拠り所なんて嫌だな、大した効果無いよ。

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[88] 蹴人 2021/02/06 23:36

86
わかる。
しょせん、子供は親のコピーです。
ただ、進化して親のポテンシャルを追い抜く子もいる。
なので、各々が独自の努力を積み重ねることが大切。

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[87] 蹴人 2021/02/06 23:34

76
釣られてどうする

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[86] 蹴人 2021/02/06 23:32

沢山食べれば育つ論、下手すると虐待になるからなぁ。
まずはご自身(配偶者込み)の背格好を考慮して下さいね。
良くも悪くも、それ以上でもそれ以下でもない、、、
それがあなたの御子息の未来像です。

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[85] 蹴人 2021/02/06 23:26

いっぱい食べるクセをつけることはいいけど、太らせておくっていうのは意味ないから。

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[84] 蹴人 2021/02/06 23:23

未だに筋肉増強剤の類いと誤解してる人達がいるよね。

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[83] 蹴人 2021/02/06 23:03

77さんの
ある程度、太らせておく必要があると思います。

これはうちも狙いました。
体が大きくなろうとしているときに材料足りないんじゃもったいないと、やや太めで維持してました。
お腹ぽってりです。
中学入学時145cm、今175cmで卒業しますが、まだ止まっていないです。
今年いっぱい、あと3cmなんとか期待したい感じですが、親が大きくないのでこれぐらいでも十分に思いますけど。
参考までに母親156cm、父親169cm、どちらも痩せ型。
練習後30分以内のプロテイン摂取はかなり意識して、ゼリーやプロテインバーを持たせました。
食事は肉と豆類が圧倒的に多いです。
10時就寝はほとんどできませんでした。

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[82] 蹴人 2021/02/06 22:12

信じて頑張れ

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[81] 蹴人 2021/02/06 22:05

49です。
ケチをつけたように捉えられたら大変申し訳ありません。お詫びいたします。パパコーチをやってきて多くの子を見てきましたが、身長と瞬発力(短距離走)に関しては遺伝駅要素が非常に大きいと感じてきました。

お父様が180㎝でご子息が現在小6で174㎝なら十分190㎝に迫る要素は持ち合わせていると思います。

GKはサッカーのポジションの中で最も瞬発力、身長の高さ・・・つまり生まれ持った要素が最も求められるポジションだと個人的に思っています。ご子息の飛躍を期待しております。


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[80] 蹴人 2021/02/06 20:49

あるメーカーのプロテイン飲んだらアレルギー症状がでた。
同じカテゴリーの鉄なら大丈夫なのに。

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[79] 蹴人 2021/02/06 20:19

素晴らしいです!
どうやって身長を伸ばしたんですか?
やっぱり睡眠ですか?食事ですか?

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[78] 蹴人 2021/02/06 20:14

77
遺伝崇拝者
遺伝は迷信
家の三兄弟が証明してる
カミさん152
俺176
三兄弟皆180超えた

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[77] 蹴人 2021/02/06 19:06

57

そう。遺伝はたぶん一番大きい。
私は180cmですが、妻は小さいので、何もしなければ
妻の遺伝子によって私を超えずに終わる可能性が高い。
なので、食事と睡眠には特に気を使っています。
眠っている間しか身長は伸びませんし、
いつ伸びるかタイミングがわかりませんから、
ある程度、太らせておく必要があると思います。

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[76] 蹴人 2021/02/06 18:44

72
無知の知ってわかる?

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[75] 蹴人 2021/02/06 18:42

ここ、コーチが仕事を終えた時間くらいから、盛り上がるな。

貧乏コーチの遊び場か?

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[74] 蹴人 2021/02/06 18:40

73
あ、忘れてた金髪も。

全て弱メンタル男の特徴。

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[73] 蹴人 2021/02/06 18:37

68
金髪も入れようよ

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[72] 蹴人 2021/02/06 18:36

65
無知が力説してるよ、ウケる

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[71] 蹴人 2021/02/06 17:52

70
あなた絶対にチ ビだよね。

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[70] 蹴人 2021/02/06 17:46

長渕、矢沢って何?最後は〇になっていて、正確な検索ができない。長渕、矢沢ついネットに打つと、剛って名前の人が出てくるけどサッカー選手じゃない人がでてきて、どういうかと?

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[69] 蹴人 2021/02/06 17:41

タンパク質 カルシウム ビタミン
あとは、ジャンプしてれば背は伸びる
バレー、バスケ、マサイ族

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[68] 蹴人 2021/02/06 17:37

私の中のコンプレックスの塊男が手を出すもの。

日サロ
刺青

プロテイン
Vシネマ
長渕◯
矢沢永◯


強くなったように思うんだろうね。


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[67] 蹴人 2021/02/06 17:34

俺は178㎝
息子は小6時155㎝だった。中学時代プロテインは飲まなかったが、高校入学時に何とか俺の身長に追いついた。

本人の希望で高校からプロテインを飲み始めた。背を高くするためと言うよりは体を強くするという目的で始めた。もう16歳になったが、何とか私より2、3㎝は高くなってほしい。プロテインに効果があることをかすかに期待しています。

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[66] 蹴人 2021/02/06 17:23

うちの子は少食だったから、小学生の頃からプロテインを飲ませてた。

もう止まったようだけど、177cm。
俺、173cm。

毎日、朝から焼肉定食ばりのメニューを用意出来て、子どもが食べれて、補食もできるなら、プロテインはいらないかもね。

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[65] 蹴人 2021/02/06 17:10

64
それもそういうデータがあるわけじゃないからね。

筋肉大きくするにはプロテインたくさん摂る必要があるのは間違いないと思うけど、サッカーで必要な筋肉にプロテインが必要かどうか、まして子供に。身長に関しては極端に不足してたら影響あるだろうけど、普通に食事してる分にはかわならない気はする。たくさん摂ったら摂っただけ大きくなるということはない気がする。余分なタンパク質は排出されるというし。
睡眠が大事というのはよく聞くけど、根拠はないよね。

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[64] 蹴人 2021/02/06 16:44

プロテインは体づくりには有効。
でもプロテインで身長を伸ばすことはあまり期待しないほうがいい。

遺伝的要因は別として、背を伸ばす要因は「睡眠>栄養」だと思う。でも最も背が伸びる中学時代にジュニアユースチームに入ると、どうしても睡眠時間が削られえる傾向にある。悩ましいね。

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[63] 蹴人 2021/02/06 16:31

そうなんだよね。
必要だと言ってる人も不要だと言ってる人も、必要だと言ってる人の話を信じるか不要だと言ってる人の話を信じるかだけで、実際にどうたったかを調べられるわけじゃないんだよね。

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[62] 蹴人 2021/02/06 16:22

61
調べようがないけど、成長期の栄養不足は影響はあるだろうね。

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[61] 蹴人 2021/02/06 16:17

遺伝的に175cmの子が、プロテイン(タンパク質)の不足によって170cmになったり、プロテインを多めに摂ることで180cmになったりするのかな。

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[60] 蹴人 2021/02/06 16:00

他のスレで、プロテインは毒だ!って言い張ってるおバ カがいたからでしょ

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[59] 蹴人 2021/02/06 15:31

プロテインの有効性?
プロテインは有効ですよ????

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[58] 蹴人 2021/02/06 14:35

他人の子の身長にまで、ケチつけたいやつがいるんだなぁ。

父親は息子が自分の身長を抜いてくれれば、御の字じゃないの?


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[57] 蹴人 2021/02/06 14:17

49
小6(新中1)で174cmは大きいね。

息子(現高校生)の同級生で小6時に170㎝越えの子は2人いた。
1人は地域トレセンのGKでもう1人は中学からバスケを始めた。GKの子は栄養摂取、睡眠時間に凄い気を使っていたが残念ながら身長が止まり、高校ではサッカーを続けなかった。バスケの子はさほど栄養面に気を使っているとは思えなかったが、190㎝を越えて強豪高校バスケ部にスポーツ推薦で進んだ。

この2人の大きな違いは両親の違いかな、GKのお父さんは170㎝以下でお母さんも小さかった。バスケのお父さんは185㎝越えでお母さんも170㎝近く。

何やかんや言って身長は遺伝の影響が大きい。49さん自身が高身長なら、お子さんもこのまま伸びる可能性は大きいが、ご自身がさほど高身長でないなら過度な期待はしないほうがいいよ。

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[56] 蹴人 2021/02/06 13:32

このスレの対象は子供ってこと?

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[55] 蹴人 2021/02/06 09:31

54
たぶん顔が変わらないから人生変わってないと思う。

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[54] 蹴人 2021/02/06 09:29

あと10cmあれば、俺の人生もかわってたんだろうな

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[53] 蹴人 2021/02/05 23:50

51
油が関係ないとか。
フードアスリートの講習では鶏肉の皮や油まで取り除いて調理するんだよ。

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[52] 蹴人 2021/02/05 23:44

プロテインをコントロールするのは難しいよ。

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[51] 蹴人 2021/02/05 23:25

油なんて、あまり関係ない。

食べる量だよ。

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[50] 蹴人 2021/02/05 23:20

太りやすい子の場合、ほとんどの食事の油を抜かないと太るだけだよ。
茹で玉子の白身だけ15個分とか、ささみとゆでキャベツ、トマトそれプラスプロテインとかね。
そこまでストイックに出来ないのが現実。
どうしても脂肪になる。

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[49] 蹴人 2021/02/05 22:38

身長を伸ばしたいなら、
小学校高学年からプロテインを飲ませたほうが良いと思うよ。
うちの息子は(小6GK174cm)は子供の時からたくさん食べるタイプで、
今でも21時就寝が基本だから参考にならないかもしれないけど。
ここからさらに15-20cm伸ばしたいので、タンパク質多めの食事+プロテインを継続予定。

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[48] 蹴人 2021/02/05 22:32

米だけバクバク食ってたら、デカくなる前にデブになる

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[47] 蹴人 2021/02/05 22:29

スクール関連スレから独立したの?

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[46] 蹴人 2021/02/05 22:27

米食え米。

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[45] 蹴人 2021/02/05 21:01

食事で十分だから摂る必要ないという意見も多いですね。
毒でないなら、より効率的にタンパク質を摂取するために取り入れてもよさそうですね。

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[44] 蹴人 2021/02/05 19:08

くだらね。

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[43] 蹴人 2021/02/05 19:07

まぁ、反対してる人は論理的思考が出来ないだけ。

昔の運動中は水飲むなと一緒。

知識が足りてないだけ。

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[42] 蹴人 2021/02/05 18:49

小学校低学年とかだと、食事(給食含めて)だけで成長するのに必要な栄養素が摂れるかもしれないが、成長期のサッカーガンガンやってる子供には、到底食事だけではその量は足りない。
食べる量は足りても、特にタンパク質、カルシウム、ビタミン等は絶対量が欠けてしまう。
運動後30分以内に手軽にそれらを賄えるプロテイン、それの何が駄目なのだろう?
運動後30分以内に、チキンやら果物やら牛乳を必要量摂取するのは、結構大変な事だと思う。
男子中高生、家に帰るまでに腹がもたない→でも母に持たされたおにぎりを仲間の前で食すのは何だかこっぱずかしい→皆でコンビニに寄って炭水化物系や揚げ物なんかを好きに食べる、それじゃ....ね。
その前にグイっとプロテイン一飲みしてくれりゃ、その後に好きな物食べたっていい訳よ。

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[41] 蹴人 2021/02/05 18:46

40
君は貧乏なんだろうけど、俺みたいに金持ちでもここに書き込むやつもいるんだよ。

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[40] 蹴人 2021/02/05 18:40

34
本当の金持ちと余裕がある人は、こんなとこに投稿しない。

俺は引きこもりだから投稿するぞ!
親の金使ってプロテイン飲んで、身体でかくして辛うじて自信持ってる。
よろしく!

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[39] 蹴人 2021/02/05 18:40

ハイハイ^_^よかったなw

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[38] 蹴人 2021/02/05 18:36

37
うちの子は好きで飲んでたけど、高校で親の身長を抜いてくれたから、よかったわ。

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[37] 蹴人 2021/02/05 18:26

子供にプロテインを半強制的に飲ませてる親なんている事にビックリ
親のコンプレックスは間違い無い

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[36] 蹴人 2021/02/05 18:06

25
うちの子はジュニアプロテインじゃなくて、ザバスのスタンダードなプロテイン、小学生から飲んでたけど。

リニューアルして、今はまったく同じ製品がないけど、その時は美味しかったよ。

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[35] 蹴人 2021/02/05 18:03

今年、選抜高校野球に出場する東海大菅生の場合

毎日新聞
第5部 変わる常識/3 食事 緻密な栄養管理

昨夏の甲子園での試合後、取材を受けていた選手らが、水やスポーツ飲料ではなく「プロテイン」を飲み始めた。東海大菅生(東京)では、約2年前からたんぱく質などの栄養素を補給するためプロテインをこまめに飲んでいる。試合直後にも飲むのは、疲労回復を早める狙いがあるのだという。若林弘泰監督(51)は「昔は技術練習ばかりだったが、ここ数年でトレーニングや食事は特に考えるようになった」と話す。

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[34] 蹴人 2021/02/05 17:59

31
君より身体高いし、金持ちだけどな。

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[33] 蹴人 2021/02/05 17:58

29
くだらないこと考えて生きてるんだね。


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[32] 蹴人 2021/02/05 17:57

ここ書き込まない方がいいね。
スレ主怪しいよ。

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[31] 蹴人 2021/02/05 17:45

30
そう掲示板オタクでプロテインおたくの引きこもりが、最後の頼みの綱で飲んでるイメージ。
元チ ビガ リのいじめられっ子が「プロテインの悪口言うなー。俺を最強にしてくれる飲み物なんだぞー。」てね。

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[30] 蹴人 2021/02/05 17:39

29
掲示板オタクw

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[29] 蹴人 2021/02/05 17:35

プロテイン飲む男ってコンプレックスの塊に見えるんだよね。
ちょっとサッカーは置いといて。

チ ビガ リで小さなひとが筋肉マンになるために無理矢理飲んでるイメージ。
西川◯教とか武田◯治とか。
そんで必ず見せたがるよね。
あれは男の威 嚇なんだろうね。
刺 青、筋肉、髭
この3種の神器をやってる男は、本当は弱メンタルだと勝手に定義してる。

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[28] 蹴人 2021/02/05 17:29

27
摂る

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[27] 蹴人 2021/02/05 17:22

プロテイン取ろうが、取らなくてもどちらでもいいよ。
たんぱく質なので、取ると筋肉がつきやすいのは、事実。
身体に悪いか、悪くないかの議論は、自動車の多い街で過ごすのか、空気のきれいな田舎街で過ごすのかと同じレベル。

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[26] 蹴人 2021/02/05 17:12

21
いいと思うよ、俺の息子じゃないし

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[25] 蹴人 2021/02/05 17:10

20
〇イダー、〇バスのジュニアプロテイン、すべての味がおいしくないと。

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[24] 蹴人 2021/02/05 17:10

真面目に教えてあげたいがここに書き込んでもちょっかいかけられるだけだからイヤだ

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[23] 蹴人 2021/02/05 17:07

19
ウマテインでググれ

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[22] 蹴人 2021/02/05 17:01

家のカミさん栄養士
プロテインいらない

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[21] 蹴人 2021/02/05 16:37

18
普通の家庭は管理栄養士が毎日管理して上げ膳据え膳なんて不可能だから、取り入れてもいいということだね

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[20] 蹴人 2021/02/05 15:45

19
どのプロテインを試しましたか?

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[19] 蹴人 2021/02/05 15:40

ジュニアにお勧めなプロテインはありますか?
美味しくないと言って買っても飲みません。

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[18] 蹴人 2021/02/05 15:39

15
息子
寮生活で、管理栄養士が管理している、だから必要ないね。

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[17] 蹴人 2021/02/05 15:28

普通の食事と牛乳は2日で一本飲んでます。
あとはミロとヤクルトかな~
プロテインは今の所飲んでませんが、私の周りで飲ませてる親はまあまあいますね。

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[16] 蹴人 2021/02/05 15:22

13
根性論より、科学だよ。


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[15] 蹴人 2021/02/05 15:16

オレは乳製品ダメなので、乳糖が含まれないやつ使ってる。
サッカーやっててプロテインや補助食品取ってないヒトっているの??

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[14] 蹴人 2021/02/05 15:12

過ぎたるは及ばざるが如し。
先ずはバランスのとれた食事を提供してください。

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[13] 蹴人 2021/02/05 15:11

プロテインに頼るより、普段の食事でしっかり摂れるようにするのが先です。

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